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凉拌菜花

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日期:2024-08-24 06:53热度:加载中...
凉拌菜花的做法

凉拌菜花

by 美食小编
  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

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凉拌菜花营养建议

  • 含糖量 2.38
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

凉拌菜花的食材2人份

  • 菜花300克
  • 5克
  • 生抽5克
  • 辣椒油5克
  • 青椒15克
  • 红椒15克
  • 胡萝卜10克
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凉拌菜花的做法

1 凉拌菜花菜谱图解

青红椒切段,胡萝卜片刻花,菜花切块

2 凉拌菜花菜谱图解

清水入锅,大火煮沸,倒入胡萝卜焯水1分钟,捞出

3 凉拌菜花菜谱图解

倒入菜花,焯水3分钟

4 凉拌菜花菜谱图解

容器中倒入菜花,胡萝卜,青红椒,醋,生抽,盐,白砂糖,香油,花椒油,辣椒油,搅拌均匀

成品图

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